유방통증의 종류와 원인, 정확한 진단 방법 , 관리법

 

유방통증은 많은 여성이 경험하는 증상으로, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 생리 주기와 관련된 통증부터 특정 질환으로 인한 통증까지 종류가 다양하며, 정확한 진단이 중요합니다. 이번 글에서는 유방통증의 주요 유형과 각 원인, 그리고 병원에서 시행하는 진단 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

 

1. 유방통증의 주요 유형과 원인

유방통증(유방통, Mastalgia)은 크게 주기적 유방통과 비주기적 유방통으로 나눌 수 있습니다. 각 유형은 발생 원인과 증상의 특성이 다르므로, 자신의 증상이 어느 유형에 속하는지 파악하는 것이 중요합니다.

 

① 주기적 유방통 (Cyclical Mastalgia)

주기적 유방통은 여성의 생리 주기와 밀접한 관련이 있는 통증입니다. 주로 배란 후, 생리 전 1~2주 사이에 발생하며, 양쪽 유방이 묵직하게 아프거나 압박감을 느낄 수 있습니다.

 

✅ 원인

• 호르몬 변화: 생리 주기 동안 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 변동하면서 유선 조직이 민감해짐
• 수분 저류(부종): 생리 전 체내 수분이 증가하면서 유방 조직이 붓고 통증 유발
• 카페인, 나트륨 과다 섭취: 일부 연구에서는 카페인과 짠 음식이 호르몬 균형에 영향을 주어 통증을 악화시킬 수 있다고 보고

✅ 특징

• 생리 주기에 따라 반복적으로 나타남
• 보통 생리 시작 후 자연스럽게 통증이 사라짐
• 주로 양쪽 유방에서 발생하며, 바깥쪽(겨드랑이 방향)이 더 아픈 경우가 많음

② 비주기적 유방통 (Non-cyclical Mastalgia)

비주기적 유방통은 생리 주기와 상관없이 발생하는 통증으로, 원인도 다양합니다.

 

✅ 주요 원인

• 근육통 또는 늑연골염: 가슴 근육이나 갈비뼈 주변 조직의 염증으로 인해 발생
• 유방 낭종(물혹): 유방 내 작은 낭종(물혹)이 커지면서 통증 유발 가능
• 유방 섬유선종: 단단한 혹이 있는 경우, 주변 조직을 압박하며 통증 발생
• 유선염: 유방 조직에 염증이 생기면서 통증과 함께 부종, 발열 동반
• 유방암 초기 증상: 드물지만 지속적인 통증이 유방암과 관련될 수도 있음

✅ 특징

• 특정 부위에서 지속적으로 통증 발생 (한쪽 유방에서만 느껴지는 경우 많음)
• 찌르는 듯한 날카로운 통증이 특징적
• 통증이 몇 주 이상 지속될 경우 병원 검진 필요

2. 진단 방법

유방통증이 지속되거나 심한 경우, 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 병원에서는 다양한 검사를 통해 유방 상태를 확인하고 원인을 찾아냅니다.

 

① 병력 조사 및 신체검사

의사는 먼저 환자의 병력을 확인하고 유방을 직접 촉진하여 덩어리(혹)나 피부 변화 여부를 평가합니다.

 

✅ 주요 질문 사항

• 통증이 주기적으로 나타나는지?
• 한쪽 유방만 아픈지, 양쪽 모두 아픈지?
• 유방에서 멍울(혹)이 만져지는지?
• 최근 호르몬 치료 또는 약물 복용 여부?

② 유방 촬영술 (Mammography)

40세 이상 여성이라면 정기적인 유방촬영술(맘모그래피)을 권장합니다. 특히 혹이나 미세 석회화 등의 이상 소견이 있는지 확인할 수 있습니다.

 

③ 초음파 검사 (Breast Ultrasound)

유방 초음파는 젊은 여성이나 치밀 유방을 가진 경우 유방 촬영술보다 더 정확한 결과를 제공할 수 있습니다. 특히 낭종(물혹)과 종양을 구별하는 데 유용합니다.

 

④ MRI 검사

MRI 검사는 고위험군(유방암 가족력이 있는 경우)이나 유방촬영술 및 초음파로 명확한 진단이 어려울 때 추가로 시행됩니다.

3. 증상 완화를 위한 관리 방법

유방통증이 반드시 질병을 의미하는 것은 아니지만, 생활 습관을 개선하면 통증을 줄일 수 있습니다.

 

① 생활 습관 관리

• 카페인, 나트륨 줄이기 (커피, 탄산음료, 짠 음식 섭취 줄이기)
• 규칙적인 운동 (가벼운 스트레칭과 유산소 운동 추천)
• 스트레스 관리 (명상, 요가 등 활용)

② 온찜질 & 마사지

• 따뜻한 찜질은 혈류를 증가시켜 통증 완화에 효과적
• 부드러운 마사지로 유방의 림프 순환 촉진

③ 적절한 브래지어 착용

• 가슴을 제대로 지지해 줄 수 있는 브래지어 착용
• 너무 꽉 끼는 속옷은 혈류를 방해해 오히려 통증 유발

④ 필요시 약물 치료

• 통증이 심하면 진통제(이부프로펜, 아세트아미노펜) 복용 가능
• 호르몬 불균형이 원인이라면 의사와 상담 후 호르몬 치료 고려

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결론

유방통증은 여성에게 흔한 증상이지만, 원인이 다양하기 때문에 자신의 증상이 주기적 유방통인지, 비주기적 유방통인지 구분하는 것이 중요합니다. 만약 통증이 지속되거나 혹이 만져진다면 병원에서 정확한 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 생활 습관 개선과 적절한 치료를 병행하면 유방통증을 효과적으로 관리할 수 있습니다. 건강한 유방 관리를 위해 정기적인 검진을 잊지 마세요!