춘곤증 극복 방법, 봄철 피로를 이기는 생활습관과 음식

따뜻한 봄이 찾아오면 몸은 가벼워지지만, 마음은 쉽게 지치고 졸리기 마련입니다. 바로 ‘춘곤증’ 때문입니다. 춘곤증은 병은 아니지만 일상 집중력을 떨어뜨리고 무기력함을 유발하기 때문에, 올바른 관리가 필요합니다.이 글에서는 춘곤증의 원인을 짚고, 일상 속에서 실천할 수 있는 극복 방법을 자세히 안내합니다. 특히 업무 중 졸음이 심하거나 봄만 되면 피로가 누적되는 분들에게 실제 효과가 있는 습관과 음식, 운동법을 제안합니다.춘곤증, 봄이면 찾아오는 불청객봄이 오면 햇살이 따뜻해지고, 공기에는 생기가 돌지만 많은 사람들이 한 가지 공통된 증상을 호소합니다. 바로 식곤증과는 다른, **봄철 무기력증 ‘춘곤증’**입니다.식사 후가 아닌데도 이유 없이 졸리고, 집중력이 떨어지며, 평소보다 쉽게 피로를 느끼는 증상..
카테고리 없음 2025. 4. 21. 14:27
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